保育士でも、特に乳児を担任して
いると出てくるお悩みの1つが、
膝の悩み・・。
膝が黒くて悩んでいませんか？
「保育士の膝が黒いのは、子ども
目線になっている証拠！」
「保育士の勲章です！」
そういわれても、気になりだしたら
私は気にしてしまうタイプ。
そこで、膝が黒くなることについて
今回は調べてみることにしました。
私より超ベテランの園長先生直伝の
膝を黒くしない方法もご紹介したい
と思います（笑）
保育士の膝が黒くなる！実験してみた
保育士の膝が黒くなる主な原因は・・
- ひざをつくことで、圧迫して
しまう。 - ひざをつくことで、摩擦が
おきてしまう。
と、いうことなんです。
なので、ひざをついてしまいがちな
保育士のひざは黒くなりがちなん
ですね。
私が3ケ月以上かけて自分の膝で
実験してみた画像をご紹介します！
赤丸で囲んだ左ひざを、どうしても
膝をつかないといけない時、
できるだけ意識して付くようにして
みました。
結果は・・
- 膝の皿の下も黒くなる。
- 膝のお皿の部分の皮がよく
めくれてしまう。
こんな感じになりました。
膝が黒くならない座り方（園長先生から直伝）
見事に黒くなってしまった私の
膝ですが、膝を黒くしないためには、
膝をつかないことが重要！
そこで、私よりベテランの園長先生
から直伝の膝が黒くならない
座り方をご紹介したいと思います。
それは・・
・三角すわり（お山すわり）
ないと、ついつい正座とか
してしまうんですが・・。
（最初に勤務した園が正座を強制
する保育園だったので癖）
この園長先生は、若い頃から知って
いるんですが、私が今まで職場が
一緒になった先生で一番膝がキレイ
だったんです！
その先生じきじきに教えてもらった
ので、効果はあるはず！
と、思って出来る範囲で今やって
います（笑）
膝の黒ずみに砂糖、塩や重曹で簡単ケア（コスパよし！）
あと、私が調べた膝の簡単な黒ずみ
ケア方法もご紹介します。
それは、膝のピーリング！
月3回くらいが目安なんですが、
コスパも良いし、なんといっても
簡単に作れるのが魅力。
【用意するもの】
・オイル
・塩か砂糖
【作り方】
・オイルに塩か砂糖を入れて、
混ぜ合わせる。
【使い方】
①膝を優しくマッサージ。
②洗い流す。
心地。
【用意するもの】
・重曹
・オイル（今回はヒマシ油）
【作り方】
・オイルに重曹を混ぜるだけ。
【使い方】
塩・砂糖スクラブと同様に。
ときは、小さめの容器がおすすめ。
- 量が大量に要らない。
- 指で混ぜやすい。
からです。
そしてポイントは・・
- 必ず優しく！
- 何回もやりすぎない。月3回
ほどにしておく。
忘れずにしておきましょう。
カギになりそうです（笑）
保育士の膝が黒くなるのをもっと簡単に対策したい！
対策したい！
方法もありますよ。
部分にも使えます。
保育で疲れたときでも、手軽に膝の
ケアができますよねー。
実感しやすいですよ。
行くときにも持ち運びしやすいのも
ポイント！
保育士の膝の黒ずみ対策でサポーターをしてみて失敗した例
私が失敗した膝の黒ずみ対策も、
ご紹介しておきたいと思います。
それは、サポーター！！
サポーターで失敗しやすい人の
特徴は・・
化学繊維のものも痒みが出ます。
聞いてためしてみたところ・・。
サポーターのゴム部分？で
痒みが発生！！
分厚くないサポーターを選んでも、
ゴムのところが痒くて仕方ない・・。
普通に黒ずみ対策にサポーターを
薦めているところも、結構見かけ
ますが、私のように敏感肌な人は
慎重に試しましょう。
痒みが起きると無意識に掻いて
しまい、掻き跡も黒ずみます・・。
さいごに
今回は、保育士の膝が黒くなる
ことについてを中心にお伝え
しました。
さいごにもう一度まとめると・・
- ひざをつかない。
- スクラブや市販品でケア
- サポーターを使う場合は、
敏感肌の人は慎重に。
と、いうことです。
保育士でも、きれいな膝を目指し
ましょう！！
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